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50가지 증상별 손가락 요가흔해빠진 일반상식 2014. 12. 28. 00:49
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50가지 증상별 손가락 요가
전체기사
댓글 해장국보다 빠른 숙취 해소
숙취로 힘들다면,요가 동작으로 가능한 한 빨리 몸 속에 쌓인독을 배출할 수 있다.정화호흡법을 함께 하면 효과가 좋다.그 밖에 차멀미가 날 때나, 변비 때문..
도서출판 마티 2014.12.26
댓글 자세가 달라지는 네 가지 호흡법: 기본 복식호흡에서 완전호흡까지
일상생활에서 끊임없이 '의식'을 조절하는 연습이 필요하다.원칙을 내세우면 어렵고 그 말이 피부에 와닿지 않을 것이다. 몸을 움직일 때 동작 하나하나를 의..
도서출판 마티 2014.12.12
댓글 오늘 쌓인 체지방, 내일로 미루지 않기
연말이 다가온다.모임도 잦아지고 저녁마다 과식은 피할 길 없고, 운동은커녕 스트레칭할 짬조차 낼 수 없다면?하루 2, 3분. 허벅지와 팔뚝의 무게가 느껴질 ..
도서출판 마티 2014.12.05
댓글 평균수명보다 중요한 건강수명
지금 당신에게 꼭 필요한 한 가지 운동: 매일 할 수 있고 즉각적으로 효과를 볼 수 있고 실패할 확률이 적은 운동일본인의 평균수명은 세계에서 가장 길지만, ..
도서출판 마티 2014.11.27
댓글 손, 몸 밖으로 드러난 뇌
현대인을 괴롭히는 다양한 증상을 해소해주는 손가락 요가 자세를 소개한다.물론 손가락 요가는 의료행위도 아니고 치료제나 보충제도 아니다.다만 그 사람이 ..
도서출판 마티 2014.11.21
댓글 뇌의 노화를 막아주는 손가락요가
일본인의 평균수명은 세계에서 가장 길지만, '건강수명'(요양을 필요로 하지 않고 일상생활을 자립적으로 영위할 수 있는 나이)은 평균수명보다 7년 정도 짧다..
도서출판 마티 2014.11.14
댓글 일하며 피로 씻어내기
나른함이나 어지러움, 두통, 뻐근한 어깨처럼 병원에 가도 병명이 명확하지 않지만 생활의 질을 떨어뜨리는 몸 상태를 부정수소(不定愁訴: 몸에 이렇다할 탈이..
도서출판 마티 2014.11.07
댓글 가장 간단한 스트레스 해소법
가장 간단한 스트레스 해소법50가지 증상별 손가락요가도서출판 마티(안테나)최근 미국 일리노이 대학교 신체운동학과 에드워드 맥컬리 교수 연구팀은 요가가 ..
도서출판 마티 2014.10.31
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